Questions sur la mort
Sport qui augmente l'espérance de vie
Reponse
La marche rapide, la natation, le cyclisme et les sports d'endurance augmentent significativement l'espérance de vie. Une activité physique régulière de 150 minutes par semaine réduit la mortalité toutes causes de 15 à 30%. Les sports collectifs offrent également des bénéfices supplémentaires grâce à l'interaction sociale.
Explication
L'activité physique régulière prévient les maladies cardiovasculaires (première cause de mortalité), le diabète et certains cancers. L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité modérée hebdomadaire pour les adultes. Les bénéfices augmentent avec la continuité et l'intensité progressive de la pratique.
Ce que disent les chiffres
Selon l'INSERM, la sédentarité cause environ 15 000 décès prématurés annuels en France. Les pratiquants réguliers de sport gagnent en moyenne 3 à 7 ans d'espérance de vie. Seuls 47% des Français respectent les recommandations d'activité physique.
Sources
Données : INSERM, Santé Publique France, OMS (Global Health Observatory). Références : études de cohorte française CONSTANCES et données INSEE sur la mortalité.